UNE PAIRE DE CHAUSSURES DE RANDONNEE :

A tige montante pour bien maintenir les chevilles, avec des semelles de type Vibram® ou Contagrip® offrant une meilleur résistance à l’abrasion ainsi qu’un meilleur amorti. Le revêtement peut être de cuir et/ou de tissu, elles doivent surtout être imperméables (gore-tex® ou équivalent). Vous devez prendre une demi-pointure, voire une pointure, au-dessus de votre taille habituelle, l’orteil ne doit pas toucher le bout de la chaussure. Pensez qu’au bout de quelques heures vos pieds vont gonfler et auront besoin d’avoir de l’espace pour éviter les frottements ainsi que d’air pour respirer (les deux combinés vous offriront la joie de belles ampoules douloureuses). De plus, vous devez adapter votre laçage à votre parcours : en descente il faut bien serrer les chevilles pour éviter que les orteils s’écrasent sur le bout de la chaussure.

Prévoyez une paire de lacets de secours, ça peut servir !

UN SAC A DOS :

Pour les randonnées à la journée, 30 litres suffisent. Pour les randonnées sur plusieurs jours en autonomie ce sera 60 litres minimum selon vos besoins.

Le sac-à-dos est un équipement difficile à choisir. Pensez à ce qui est utile, pas aux éléments superficiels. Solide et léger à la fois, avec un revêtement déperlant en cas de petite pluie, voire une housse de pluie incluse.

UNE GOURDE :

L’eau est indispensable quelque soit la saison ! Certains lui préfère la poche à eau avec pipette qui évite d’avoir à s’arrêter pour boire. Néanmoins, pensez à vos collègues qui ont des gourdes et qui, eux, ont besoin de stopper pour boire ! Sans compter que les petites pauses permettent de gagner en convivialité.

UN PIQUE-NIQUE ET/OU UN EN-CAS :

Les départs des randonnées se font souvent le matin. Prévoyez donc de quoi vous restaurer. Un en-cas peut être utile pour les coups de pompe.

DES VÊTEMENTS ET DES CHAUSSURES DE RECHANGE :

Lorsque vous partez en randonnée, la météo peut se montrer capricieuse malgré que la dame à la télévision vous a promis qu’il allait faire beau ! La montagne, et plus particulièrement le Cantal, vous offre un panel de saison varié. Aussi, ayez avec vous un pull chaud, ainsi qu’une cape de pluie et/ou une veste de pluie (type gore-tex®) et ce quelque soit la saison.

En été, pensez qu’il peut toujours y avoir des orages. En hiver, n’oubliez pas les gants, un tour de cou et un bonnet (la déperdition de chaleur se fait par la tête).

Les guêtres sont également utiles, lors des sorties raquettes mais aussi lorsqu’il pleut ou qu’il a plu et que les sentiers sont boueux et imbibés d’eau.

Sinon, une paire de chaussures de rechange confortables se fait apprécier en fin de randonnée. Elles permettent également d’éviter de salir les voitures. Elles resteront dans le véhicule bien entendu.

UNE TROUSSE DE SOINS :

Pansements seconde peau contre les ampoules, pansements classiques en cas de coupures ou d’écorchures, petites lingettes désinfectantes, arnica contre les bosses, bande auto-agrippante, bref les premières nécessités en cas de besoin.

UNE COUVERTURE DE SURVIE :

Très utile en cas de froid et d’immobilisation forcée.

UNE BOUSSOLE :

Pour ne pas perdre le Nord et garder le bon cap. Savoir s’en servir est encore plus utile.

DOCUMENTS INDISPENSABLES :

Votre licence bien sûr !

Des cartes IGN au 1/25 000 et topo-guides.

Vos papiers d’identité, carte vitale et d’assuré social, les éléments d’information vous concernant (groupe et rhésus sanguins, allergies médicamenteuses éventuelles, personnes à contacter, etc).

DE LA MONNAIE :

Pour indemniser le chauffeur : les frais sont partagés par le nombre de passagers du véhicule (au départ d’Aurillac nous nous regroupons dans les voitures).

Nous avons également pour habitude de boire un verre ensemble à la fin de la randonnée.

Le matériel pour les sorties raquettes ou ski de fond est à louer. L’association ne prête pas de matériel.